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자유토크
나이먹으니 몸 상태가 예전 같지 않다는 조정석 근황 ㄷㄷㄷ..JPG
작성자 정보
- 작성자 조소룡
- 작성일
본문
진짜 스트레칭 잘해줘야함
운동할때 몸 정말 잘 풀어주고 천천히 시작하셔야함 몸을 데우면서 풀어준다는 느낌으로
기안84때문에 런닝 시작한 친구들 지금 다 무릎 나가고 근육 찢어지고 난리 났음
기안84 몸 자체가 강해서 그런거지 30대에 막 운동하면 진짜 ㅈ됨
운동할때 몸 정말 잘 풀어주고 천천히 시작하셔야함 몸을 데우면서 풀어준다는 느낌으로
기안84때문에 런닝 시작한 친구들 지금 다 무릎 나가고 근육 찢어지고 난리 났음
기안84 몸 자체가 강해서 그런거지 30대에 막 운동하면 진짜 ㅈ됨
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댓글 6개
황소막창님의 댓글
- 황소막창
- 작성일
런닝머신은 필수임 헬스장가거나
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육개장사발면님의 댓글
- 육개장사발면
- 작성일
진짜 30되니간 한번도 안당한 어깨부상당하고 싯팔
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앙드레김님의 댓글
- 앙드레김
- 작성일
운동 4년차 됐는데 회복 속도 느려진게 체감이 됨. 전에 루틴 돌릴 때는 그냥 루틴에 맞춰서 쉬워줘야지 였다면 지금은 루틴 돌리는 와중에도 아 운동 못하겠다 해서 쉬는 날이 생김 ㅠㅠ
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평양투스타님의 댓글
- 평양투스타
- 작성일
몸 탄력성이 너무 떨어져서
똑같이 넘어져도 어렸을땐 걍 툭툭 털고 일어났는데 지금은 앓음 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ
똑같이 넘어져도 어렸을땐 걍 툭툭 털고 일어났는데 지금은 앓음 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ
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자객님의 댓글
- 자객
- 작성일
뭐든 살살.. 특히 바카라
137 럭키포인트 당첨!
너구리님의 댓글
- 너구리
- 작성일
나이먹을수록 운동이 필수 ㅠㅠ
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