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포스트코로나 시대 슬기로운 운동 수칙

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  • 작성자 카공도우미
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안녕하세요 카공 카지노커뮤니티 회원 가조쿠 여러분들! 이제 곧 봄의 계절이 오고 있는데 아직도 코로나 종식은 머나먼 이야기인 것 같네요. 그래서 오늘은 포스트코로나 시대로 접어 들면서 코로나 우울증도 떨치고 건강도 챙기기 위한 '슬기로운 운동 수칙'에 대해서 알아보도록 할게요. 세계보건기구(WHO) 발표에 따르면 코로나 상황에서도 매주 150분 이상의 유산소 운동을 해야 한다고 하네요. 그럼 코로나19 시대 가장 안전하게 운동을 하기 위한 수칙 가이드를 소개해볼게요.

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요즘 집콕족들이 늘면서 코로나 블루도 극복하고 개인 체중 조절에도 도움이 되는 가벼운 실내외 운동으로 코로나19 면역력도 높이시길 바랄게요.  

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댓글 5

카공운영자님의 댓글

  • 카공운영자
  • 작성일
코로나19 시대로 인한 스트레스를 폭식으로 해결하다 보니 야외 운동 및 활동을 예전만큼 하기 힘들다 보니 늘어난 뱃살을 보니 한숨만 나오는 것 같습니다. 물론 핑계지만 앞으로 실내에서 할 수 있는 간단한 코어 운동 및 스트레칭을 해야 할 것 같습니다.
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따당충님의 댓글

  • 따당충
  • 작성일
오늘 코로나 첫 백신접종을 시작했으니 조만간 헬스장, 수영장 편안하게 이용할 수 있지 않을까 기대해봅니다
158 럭키포인트 당첨!

촉선생님의 댓글

  • 촉선생
  • 작성일
코로나로 얻은 또 하나의 선물, 뱃살 ㅎㅎㅎ
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슬롯매니아님의 댓글

  • 슬롯매니아
  • 작성일
운동은 숨쉬기 운동 만으로도 힘듭니다 
151 럭키포인트 당첨!

람보님의 댓글

  • 람보
  • 작성일
그나마 실내에서 할 수 있는 프랭크 운동이 뱃살 빼기에 적합하니 추천해드려요
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