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자유토크
찬물 대신 '따듯한 물' 마시면 얻을 수 있는 효과 3가지
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- 작성자 자객
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▲ 소화 작용 증진
충분한 물 섭취는 변비의 예방 및 증상 완화의 기본이다. 특히 따듯한 물을 수시로 마실 경우, 이같은 효과가 더욱 증대된다. 따듯한 물이 찬물보다 음식물 분해에 더 효과적이기 때문이다.
▲ 혈액순환 개선
따듯한 물을 마시면 체온이 높아지고, 결과적으로 혈관이 확장돼 혈액순환 또한 원활해진다. 근육 등으로 가는 혈류 또한 개선돼 신체 내·외부의 중증 이하 통증을 관리하는데도 도움이 될 수 있다. 단, 두드러기나 부기 등이 있을 경우 따듯한 물로 체온을 높이는 게 되려 역효과를 불러올 수 있으므로 지양한다.
▲ 다이어트
충분한 수분 섭취가 다이어트에 도움이 된다는 건 잘 알려진 사실이다. 물이 포만감을 높여 식사량 조절에 도움을 줄 뿐더러, 다이어트 중 빈발하는 변비를 예방하는데도 도움을 줘서다다. 따듯한 물을 마실 경우, 신진대사량 증진을 통한 추가적인 다이어트 효과를 기대할 수 있다.
이 기사를 보셔도 아이스 아메리카노만 고집하는 분이 계시겠죠? ㅋㅋ
전 여름에도 따뜻한 커피만 마셔서....
충분한 물 섭취는 변비의 예방 및 증상 완화의 기본이다. 특히 따듯한 물을 수시로 마실 경우, 이같은 효과가 더욱 증대된다. 따듯한 물이 찬물보다 음식물 분해에 더 효과적이기 때문이다.
▲ 혈액순환 개선
따듯한 물을 마시면 체온이 높아지고, 결과적으로 혈관이 확장돼 혈액순환 또한 원활해진다. 근육 등으로 가는 혈류 또한 개선돼 신체 내·외부의 중증 이하 통증을 관리하는데도 도움이 될 수 있다. 단, 두드러기나 부기 등이 있을 경우 따듯한 물로 체온을 높이는 게 되려 역효과를 불러올 수 있으므로 지양한다.
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댓글 7개
건전한토토님의 댓글
- 건전한토토
- 작성일
아 ㅅㅂ 얼죽아 인데 ㅎㅎ
11 럭키포인트 당첨!
후레쉬밀크님의 댓글
- 후레쉬밀크
- 작성일
중국애들은 그럼 다이어트 되야하는데~ 죄다 뚱돼지여 ㅋㅋㅋ
25 럭키포인트 당첨!
안전한날님의 댓글
- 안전한날
- 작성일
미쳤다리 ㅎㅎ 근데 뜨신물 먹으면 몸에 좋긴함
87 럭키포인트 당첨!
탱크로리님의 댓글
- 탱크로리
- 작성일
이래서 중국 새끼들이 오래 사는구만 기래
38 럭키포인트 당첨!
담담담님의 댓글
- 담담담
- 작성일
다필요없습니다~ 술줄이고 담배 줄이고 운동 하시면 건강해집니다~
92 럭키포인트 당첨!
돈은내게로님의 댓글
- 돈은내게로
- 작성일
ㅎㅎ알지만 못한다는 사실
75 럭키포인트 당첨!
이제다시는님의 댓글
- 이제다시는
- 작성일
알지만 실천이어려워요
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