▲ 소화 작용 증진

충분한 물 섭취는 변비의 예방 및 증상 완화의 기본이다. 특히 따듯한 물을 수시로 마실 경우, 이같은 효과가 더욱 증대된다. 따듯한 물이 찬물보다 음식물 분해에 더 효과적이기 때문이다.

▲ 혈액순환 개선

따듯한 물을 마시면 체온이 높아지고, 결과적으로 혈관이 확장돼 혈액순환 또한 원활해진다. 근육 등으로 가는 혈류 또한 개선돼 신체 내·외부의 중증 이하 통증을 관리하는데도 도움이 될 수 있다. 단, 두드러기나 부기 등이 있을 경우 따듯한 물로 체온을 높이는 게 되려 역효과를 불러올 수 있으므로 지양한다.

▲ 다이어트

충분한 수분 섭취가 다이어트에 도움이 된다는 건 잘 알려진 사실이다. 물이 포만감을 높여 식사량 조절에 도움을 줄 뿐더러, 다이어트 중 빈발하는 변비를 예방하는데도 도움을 줘서다다. 따듯한 물을 마실 경우, 신진대사량 증진을 통한 추가적인 다이어트 효과를 기대할 수 있다.

이 기사를 보셔도 아이스 아메리카노만 고집하는 분이 계시겠죠?  ㅋㅋ
전 여름에도 따뜻한 커피만 마셔서....