요즈음 장시간 휴대폰 모바일을 보거나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어지면서 자연스럽게 목과 어깨가 결리는 현상이 많습니다. 그러면서 거북목과 라운드숄더 같은 체형변화 증상도 생기는데 이런 안 좋은 습관에 좋은 스트레칭 자세가 있어서 공유를 해드립니다. 

바로 우리가 즐겨먹는 프레첼 같은 모양으로 몸을 만드는 스트레칭 동작이 웹상에서 화제가 되고 있습니다. 직장인 대부분이 갖고 있는 거북목과 라운드숄더 증상에 매우 좋다고 입소문이 났기 때문에 프레첼 자세를 어떻게 하면 되는지 한눈에 살펴보시길 바랍니다.

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