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자유토크
거북목과 라운드숄더에 좋은 ‘프레첼 자세’
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- 작성자 카공운영자
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요즈음 장시간 휴대폰 모바일을 보거나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어지면서 자연스럽게 목과 어깨가 결리는 현상이 많습니다. 그러면서 거북목과 라운드숄더 같은 체형변화 증상도 생기는데 이런 안 좋은 습관에 좋은 스트레칭 자세가 있어서 공유를 해드립니다.
바로 우리가 즐겨먹는 프레첼 같은 모양으로 몸을 만드는 스트레칭 동작이 웹상에서 화제가 되고 있습니다. 직장인 대부분이 갖고 있는 거북목과 라운드숄더 증상에 매우 좋다고 입소문이 났기 때문에 프레첼 자세를 어떻게 하면 되는지 한눈에 살펴보시길 바랍니다.
#프레첼자세 #프레즐자세 #스트레칭 #요가 #필라테스 #프렛즐자세 #프레첼 #프레즐 #거북목 #라운드숄더 #어깨펴기 #프렛즐
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댓글 4개
촉선생님의 댓글
- 촉선생
- 작성일
안그래도 목결림 심했는데~
일어날 때 1번~!!
자기전에 1번~!!
시도 해봐야겠습니다
일어날 때 1번~!!
자기전에 1번~!!
시도 해봐야겠습니다
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카지노소녀님의 댓글
- 카지노소녀
- 작성일
요가 스트레칭 동작이라~
첨엔 힘든데 해보심 시원하실거에용~^^
첨엔 힘든데 해보심 시원하실거에용~^^
80 럭키포인트 당첨!
슬롯매니아님의 댓글
- 슬롯매니아
- 작성일
쉽진 않은데...
그래도 시원하긴하네요
그래도 시원하긴하네요
66 럭키포인트 당첨!
호구우우님의 댓글
- 호구우우
- 작성일
꿀정보 감사합니다!
117 럭키포인트 당첨!
