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> > > 단숨에 쏙 빼주는 음식 5 > 1. 오이 이뇨작용을 촉진하는 효능이 있어 체내에 쌓인 노폐물과 독소 등의 배출을 도와 부기를 없앤다 > 2. 아스파라거스 몸에서 빠져나가야 할 수분과 노폐물의 배출을 더디게 만드는 요소이다 부기 제거를 위해서는 나트륨 배출이 원활하게 되어야 하는데 아스파라거스에는 체내 나트륨 배출을 촉진하는 칼륨이 풍부하다 > 3. 바나나 칼륨을 함유하고 있어 부종 완화에 효과적이다 단 다른 과일에 비해 열량이 높아 많이 먹지 않는 것이 좋다 > 4. 옥수수수염을 끓인 물을 자주 마시면 이뇨작용을 촉진해 부종 완화에 도움이 된다 특히 얼굴 부기 제거에 효과가 좋다 > 5. 우엉 인삼의 대표적인 성분인 사포닌이 다량 함유되어 있어 모래밭에서 나는 산삼이라고 불린다 우엉에는 아르기닌 성분이 풍부하여 혈액순환 촉진 및 노폐물 배출이 원활하게 잘 되어 부종 완화에 도움이 된다 또한 열량이 낮고 식이섬유도 풍부해 다이어트에도 적합하다 > >
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