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자유토크
간헐적 단식 해보신분?
작성자 정보
- 작성자 에디짱
- 작성일
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간헐적 단식 해보신분?
제가 요즘 살이 부쩍 쪄가지고 간헐적 단식인가?
그거 하고 있는데 와 이거 진짜 힘드네요
한 1주일은 참으라는데.. 어떻게 참아야 할지;
14시간 이상 공복 하니까 와 진짜 사람이 미치겠네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 유산소 조져야되나 흠;
제가 요즘 살이 부쩍 쪄가지고 간헐적 단식인가?
그거 하고 있는데 와 이거 진짜 힘드네요
한 1주일은 참으라는데.. 어떻게 참아야 할지;
14시간 이상 공복 하니까 와 진짜 사람이 미치겠네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 유산소 조져야되나 흠;
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댓글 6개
양규님의 댓글
- 양규
- 작성일
저녁에 한끼 밥 한공기만 먹고, 아침, 낮에는 토마토, 야채로만 먹고 . 하루 3만보. 기운 딸리니 금요일만 고기 먹고. 3개월 ~ 4개월 사이에서 20kg 빠짐. 핵심은 3만보 이상 매일 뛰든 걷든 해야한다는 것 겁나 빡셈 파이팅하세요~
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